Su salud a bordo
- Lleve ropa holgada y cómoda
- Beba mucha agua. Modere su consumo de té, café, refrescos de cola y bebidas alcohólicas, pues el alcohol y la cafeína pueden ser deshidratantes.
- Estire los brazos y las piernas con frecuencia.
- Si lleva lentes de contacto, puede resultarle más cómodo quitárselas antes del vuelo, ya que el aire de la cabina puede resecarlas.
Trombosis venosa profunda (TVP)
Este trastorno está relacionado con períodos prolongados de inactividad, por lo que suele afectar a personas que realizan vuelos de largo recorrido. En ocasiones se denomina a esta enfermedad "síndrome de la clase turista", aunque esta denominación es engañosa ya que también puede darse en pasajeros que viajen en coche o en tren. De hecho, podría pasarle incluso sentado en una butaca en casa.
Dado que el hecho de no moverse es lo que comporta el mayor riesgo para tener estos transtornos de coagulación, muévase, cambie a menudo de posición y evite cruzar las piernas.
Hay algunos problemas médicos que hacen que los pasajeros sean más susceptibles de sufrir la TVP. A continuación se incluyen algunos ejemplos:
| Personas con un riesgo bajo | Personas con un riesgo moderado | Personas con un riesgo significativo |
| Mayores de 40 años | Enfermedad cardíaca reciente | TVP anterior o actual |
| Muy altos, muy bajos u obesos | Embarazadas o personas que toman una medicación hormonal, sobre todo la píldora anticonceptiva y terapias hormonales sustitutorias | Propensión conocida a sufrir coágulos |
| Hinchazón de las piernas anterior o actual por cualquier causa | Lesión reciente grave en las piernas u operación reciente importante en las piernas (menos de 6 semanas) | Operación quirúrgica o ataque importante recientemente (en las 6 semanas anteriores) |
| Una lesión reciente en una pierna o una operación quirúrgica menor reciente en cualquier parte del cuerpo | Antecedentes familiares de TVP | Enfermedad maligna o tratamiento por quimioterapia en la actualidad |
| Varices leves | Muchas varices | Miembro inferior paralizado |
| Policitemia | Pérdida de fluidos corporales que provoque espesamiento de la sangre |
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| Personas con un riesgo bajo | Personas con un riesgo moderado | Personas con un riesgo significativo |
| A | B | C |
| Beba abundante agua antes, durante y después del vuelo | Recomendación A más | Recomendaciones A+B más |
| Manténgase en movimiento – pasee por la cabina siempre que pueda | Consulte con su médico de cabecera antes del vuelo | Heparina o varfarina de peso molecular bajo |
| Lleve medias de soporte | Lleve medidas de compresión graduadas |
Solicite consejo médico si está preocupado.
